Американский психолог Эндрю Морроу описал состояние эмоционального выгорания как «запах горящей проводки». Чаще всего это случается со специалистами, чья деятельность связана с работой людьми, а это значит, что учителя подвержены этому синдрому в первую очередь. Особенно высок риск выгорания в конце учебного года.
Высокая учебная нагрузка, плотный график внеклассных занятий, завышенные ожидания со стороны взрослых, неопределенность относительно будущего… Ученики средней и старшей школы нередко сталкиваются с эмоциональным выгоранием. Как распознать признаки на первых этапах и помочь ребенку справиться с этой проблемой?
Учителя — люди очень занятые. Каждый день им приходится делать множество дел и решать множество задач, работая по 50-70 часов в неделю, жертвуя сном, собственными семьями и ментальным пространством, которое постоянно занято детьми. Такая жизнь приводит к эмоциональному выгоранию и уходу из профессии. Из такой ситуации есть выход — начните уже сейчас формировать в себе 7 утренних привычек, которые помогут вам проживать каждый рабочий день.
