В Гидрометцентре советуют больше гулять с детьми в апреле
Научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд в интервью ТАСС рассказал, что сейчас детям стоит как можно больше бывать на улице под солнцем. Именно в это время оно способствует выработке витамина D.
«В конце марта и в апреле от солнца можно получать удовольствие, ультрафиолет не опасен. Наоборот, вот сейчас детей нужно выводить, малышей, младенцев, подставлять солнцу, потому что именно сейчас ультрафиолет в том диапазоне, который способствует выработке витамина D. Это очень важно. Начинается опасный период ультрафиолета где-то с середины мая в Москве», — пояснил Роман Вильфанд.
Уже в мае, когда солнце начнет припекать и индекс УФ повысится до опасных 4 единиц, выходить на прогулку нужно будет до 12:00 или после 16:00. Также перед выходом на улицу нужно не забывать использовать средства защиты: одежду, головные уборы, солнцезащитные очки и косметику.
Ну а пока можно выходить на солнце без опаски. Витамин D, который вырабатывается в это время, очень полезен растущему организму. Он отвечает за развитие и сохранение здоровой костной ткани, защищает от сердечно-сосудистых, аутоиммунных и онкологических болезней, сахарного диабета второго типа, повышает иммунитет.
Гуляйте на здоровье!