Не запугивайте и не напоминайте ребенку о сложности и ответственности предстоящих экзаменов: советы психолога родителям выпускников
В период ОГЭ и ЕГЭ основная задача родителей – создать оптимальные комфортные условия для подготовки ребенка и… не мешать ему.
Что говорить
Поощрение, поддержка, реальная помощь, а главное – спокойствие взрослых помогают ребенку успешно справиться с собственным волнением.
- Не запугивайте ребенка, не напоминайте ему о сложности и ответственности предстоящих экзаменов. Это не повышает мотивацию, а только создает эмоциональные барьеры, которые сам ребенок преодолеть не может.
- Объясните: для хорошего результата совсем не обязательно отвечать на все вопросы ЕГЭ. Гораздо эффективнее спокойно дать ответы на те вопросы, которые он знает наверняка, чем переживать из-за нерешенных заданий.
- Независимо от результата экзамена часто, щедро и от всей души говорите ему о том, что он (она) – самый(ая) любимый(ая), и что все у него (неё) в жизни получится!
- Вера в успех, уверенность в своем ребенке, его возможностях, стимулирующая помощь в виде похвалы и одобрения очень важны, ведь «от хорошего слова даже кактусы лучше растут».
Как организовать занятия
Очень важно разработать ребёнку индивидуальную стратегию деятельности при подготовке и во время экзамена.
- Помочь осознать свои сильные и слабые стороны, понять свой стиль учебной деятельности (при необходимости доработать его).
- Развить умение использовать собственные интеллектуальные ресурсы и настроить на успех.
- В процессе работы с заданиями приучайте ребёнка ориентироваться во времени и уметь его распределять.
- Помогите распределить темы подготовки по дням.
- Обеспечьте удобное место для занятий, чтобы ему нравилось там заниматься.
Питание и режим дня
Позаботьтесь об организации режима дня и полноценного питания.
- Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т.д. стимулируют работу головного мозга.
Кстати, в эту пору и «от плюшек не толстеют!» - Не допускайте перегрузок ребенка. Через каждые 40–50 минут занятий обязательно нужно делать перерывы на 10–15 минут.
- Накануне экзамена ребенок должен отдохнуть и как следует выспаться.
- С утра перед экзаменом дайте ребёнку шоколадку… разумеется, это не баловство, а просто глюкоза стимулирует мозговую деятельность!