Как избавить ребенка от зависимости к гаджетам
Погружаясь в мир гаджетов ребенок принимает решение отказаться от участия в реальной жизни, и если вовремя не позаботится, то он станет слугой гаджетов. Стоит задуматься, что мы можем сделать, чтобы гаджеты служили нам, а не мы им.
Очень часто к психологам обращаются родители с проблемой зависимости ребенка от гаджетов. Когда ребенок большую часть своего времени погружен экран “мобильника”, планшета или монитор компьютера. И это действительная проблема, ведь по сути это уход в “параллельную реальность”, отрыв от социума и многое другое… Уделяя излишнее время гаджетам, дети часто забывают вовремя поесть, сделать уроки и т.д.
Как помочь своему ребенку быть свободным от гаджетов
Самое печальное, что следствием всего этого является повышенная раздражительность, неуспеваемость в школе, снижение физической активности, низкая социальная адаптация и т.д.
И конечно же, когда родители все это замечают, начинают бить тревогу…
Это или резкое ограничение пользованием гаджетов, система наказаний, и если уже ничего не получается, обращения к психологу…
Проблема заключается в том, что дети берут пример с родителей, и прежде всего стоит начать с себя.
Задумайтесь, какой пример подаете вы?
Как часто сами зависаете в телефоне или другом гаджете, тем самым уделяя меньше внимания ребенку?
Как вы освобождаете свое время, чтобы чем то занять ребенка?
Кто дал ребенку в руки эту игрушку?
Помните, что погружаясь в мир гаджетов ребенок принимает решение отказаться от участия в реальной жизни, и если вовремя не позаботится, то он станет слугой гаджетов. Стоит задуматься, что мы можем сделать, чтобы гаджеты служили нам, а не мы им.
Что же можно сделать? Как помочь своему ребенку быть свободным от гаджетов
Важно помнить, что стоит отказаться от резких изменений.Делайте все постепенно, плавно, шаг за шагом, идя к намеченному результату.
Ребенку до 9 лет нет особого смысла объяснять почему и рассказывать последствия, т.к. до этого возраста ребенок живет желаниями, и он выбирает то, от чего получает большее удовольствие.
Для получения желаемого результата, очень эффективно стать примером для своего ребенка, показывать, как делать, на собственном опыте и брать ответственность за развитие в свои руки. Больше проводить времени с ребенком, играть с ним в развивающие игры, гулять. Также будет полезно, организовать его досуг, записать в секции, кружки, и т.д.
5 рекомендаций, как избавить своего ребенка от зависимости к гаджетам:
1. Детям дошкольного возраста, очень хорошо, без морального насилия, могут помочь, волшебные терапевтические сказки.
Например такие как «Антикапризин» и «Приличный телевизор».
2. Для детей постарше, очень важен личный пример! Прежде всего личным примером должны быть родители.
- Стоит создать в семье культуру пользования гаджетами и безупречно соблюдать правило всей семьи. Например, можно создать расписание и пользоваться гаджетами только в определенное время. Кстати, внедрив такую культуры, вы заметите, что сами стали менее раздражительными и более сфокусированными на конкретном деле, т.к. не будите отвлекаться постоянно на свой телефон или планшет.
- Добавить культуру совместного отдыха. Таким образом, чтобы ребенку и вам это было в удовольствие. Найдите такие варианты, где каждый будет наслаждаться самим процессом:
— Активные игры;
— Прогулки на природе;
— Совместные развивающие игры;
— Спортивные игры.
3. Выберете время и пройдитесь по кружкам и секциям.
Пока не попробуешь не узнаешь. Пройдите тестовые занятия, познакомьтесь с тренерами и преподавателями, выберите те, которые по душе.
4. Развивайте у ребенка системное мышление.
- Вместе размышляйте, кем он хочет быть, помогайте создать устойчивый образ будущего;
- Разбирайте на примерах причинно-следственные связи:
- Например, когда он будет великим спортсменом, музыкантом или актером, навряд ли это про то, что в будущем он также будет сидеть уткнувшись в гаджет…
- Какие последствия будут если неправильно питаться?
- Что будет, если выполнять домашние задания ежедневно?
- Что будет если не выполнять?
- Насколько проще сделать дело сразу, чем откладывать на потом?
- Какие будут последствия, если пропускать занятия и т.д.
5. Научитесь слушать своего ребенка.
Возьмем пример из жизни. Предположим ваш ребенок говорит, что не хочет идти в учебное заведение (школа, колледж, институт).
Что вы обычно делаете в таком случае?
Вы действительно искренне принимаете решение понять своего ребенка?
Что именно у него за этим «не хочу»?
Вы предполагаете опыт ребенка?
Какие эмоции он испытывает? Что у него на душе?
Как часто вы действительно имеете намерение узнать, что именно за этим “не хочу”?
Вы искренне хотите понять и услышать своего ребенка или получаете и даете советы?
Типа: «Даже не думай», «Будешь неучем, без образования не возьмут на хорошую работу», «все учатся ты учись» и т.д.
Очень часто мы только отстаиваем свою позицию и имеем намерение во чтобы то не стало быть правым. Измените свою стратегию, примите решения слушать и понять своего ребенка. Дайте ему почувствовать себя понятым. И тогда и только тогда, у вас есть шанс разговаривать с ним на одном языке.
Умение слушать, пожалуй один из тех навыков, который стоит прежде всего развивать, ведь через отношения мы получаем все, что имеем в жизни.
Прежде всего стоит осознать, что решение, это первопричина.
И тогда, можно принять решение безусловно слушать своего ребенка.
Слушать с намерением понять.
Используйте навыки эмпатического слушания:
- примите решение слушать;
- откажитесь от намерения менять ребенка;
- предположите опыт своего ребенка вслух;
- получите подтверждение того, что он ПОНЯТ, ответ «ДА«;
- осознайте смысл его намерения;
- предложите найти совместное решение, которое устроит и вас и его.
Возможность договориться есть всегда, помните, не получается, сделай по-другому…
Организовывайте досуг своего ребенка так, чтобы он был вовлечен в эти процессы и радовался этому!